Normes éditoriales

Chaque affirmation factuelle dans un article ou un outil NoGymLab est sourcée à partir de la littérature primaire : articles de recherche indexés sur PubMed, prises de position de l'ISSN, et revues de nutrition ou de sciences du sport évaluées par des pairs. Nous ne citons pas de résumés secondaires, de sites de santé grand public, ou de communiqués de presse en lieu et place d'études originales.

Les sources sont citées en ligne avec des exposants numérotés et reliées directement à l'article original ou à la déclaration officielle dans la section Sources de chaque article. Lorsqu'un DOI est disponible, il est inclus. Nous ne paraphrasons pas les résultats au-delà de ce que l'étude citée soutient.

Pour les outils de calcul, nous documentons la formule spécifique utilisée (par exemple, Mifflin-St Jeor pour le métabolisme de base, Harris-Benedict pour la dépense énergétique totale ajustée à l'activité) et renvoyons à la publication qui l'a validée. Le choix de la formule et ses limites sont expliqués dans la page de méthodologie associée.

Le contenu de NoGymLab est rédigé par deux auteurs, chacun responsable d'un domaine thématique distinct :

• Sophie Laurent couvre la nutrition et la santé métabolique — déficits caloriques, suivi des macronutriments, IMC et composition corporelle, jeûne intermittent, et la relation entre alimentation, réponse glycémique et adaptation métabolique.
• Marco Bellini couvre l'entraînement et le mouvement — progressions au poids de corps, callisthénie, exécution des exercices aux haltères, programmes d'entraînement à domicile, mobilité et prévention des blessures pour les personnes s'entraînant sans équipement spécialisé.

Les pages auteurs présentent les domaines de compétence de chaque rédacteur, la méthodologie qu'il applique et ses profils publics. Nous ne gonflons pas les rôles des contributeurs et ne revendiquons pas de diplômes qui n'ont pas été vérifiés de manière indépendante.

Avant publication, chaque article est lu par l'autre auteur — Sophie révise le contenu sur l'entraînement, Marco révise le contenu sur la nutrition. Le réviseur vérifie :

• Si toutes les sources citées soutiennent les affirmations formulées dans l'article
• Si la formule ou le protocole décrit correspond à la méthodologie citée
• Si une affirmation nécessite une source plus solide ou plus spécifique
• Si les limites ou les mises en garde sont correctement énoncées

Le réviseur est crédité en tant que contributeur dans les métadonnées de l'article. Ce rôle n'implique pas l'approbation de chaque phrase — il signifie que les preuves citées ont été vérifiées avant la publication.

Les articles affichent une date de Dernière révision dans leurs métadonnées. Lorsqu'une étude que nous citons est rétractée ou significativement contredite par des recherches ultérieures, nous mettons à jour l'article et notons la modification en bas de page avec un avis de correction daté.

Si vous constatez une erreur — un calcul incorrect, un chiffre mal cité, un lien de citation cassé ou une affirmation factuelle qui ne peut pas être vérifiée par rapport à sa source — utilisez les coordonnées ci-dessous. Les demandes de correction sont prioritaires sur le nouveau contenu.

Les formules des outils sont versionnées. Lorsqu'une formule est mise à jour (par exemple, un tableau de multiplicateurs d'activité révisé), la version précédente et sa date de dépréciation sont documentées dans la page de méthodologie.

• Affirmations de santé non fondées. Nous ne publions pas d'affirmations sur le traitement, la guérison ou la prévention de maladies qui ne sont pas étayées par des preuves évaluées par des pairs ou des recommandations cliniques établies.
• Contenu sponsorisé non divulgué. Nous ne publions pas d'articles, de recommandations d'outils ou de placements de produits payés par un tiers sans divulgation explicite. Le contenu sponsorisé non divulgué n'apparaît pas sur NoGymLab.
• Inflation des titres et accréditations. Les auteurs sont présentés par leurs domaines de compétence et leur méthodologie de travail, et non par des titres, licences ou affiliations institutionnelles revendiqués qui n'ont pas été vérifiés de manière indépendante.
• Extrapolation au-delà des preuves. Lorsqu'une étude s'applique à une population, un niveau d'entraînement ou un contexte alimentaire spécifique, nous indiquons ce périmètre plutôt que de généraliser le résultat à tous les lecteurs.